Geestelijke gezondheid is een wereldwijd probleem dat ons allemaal aangaat en we kunnen allemaal helpen om het bewustzijn te vergroten en het stigma te doorbreken.
Hier bij Gravity Mediaerkennen we dat geestelijke gezondheid elke dag van de maand belangrijk is, maar door deze dag te gebruiken om meer bewustzijn te verspreiden, kunnen we mensen bereiken die zich nog steeds alleen voelen in hun strijd. Daarom willen we van deze gelegenheid gebruik maken om te kijken wat je kunt doen om je eigen geestelijke gezondheid en die van de mensen om je heen te beschermen.
Hier zijn wat tips van de Mental Health Foundation over hoe je aardig kunt zijn voor je geest:
- Kom dichter bij de natuur
- Leer begrijpen hoe je je voelt en ga met je gevoelens om
- Praat met iemand die je vertrouwt
- Wees aardig voor anderen
- Haal meer uit je slaap
- Wees actief
- Plan dingen om naar uit te kijken
Lees hier meer.
