Psychische Gesundheit ist ein globales Thema, das uns alle angeht, und wir alle können dazu beitragen, das Bewusstsein zu schärfen und die Stigmatisierung zu überwinden.
Wir bei Gravity Media sind uns bewusst, dass psychische Gesundheit an jedem Tag des Monats eine Rolle spielt, aber diesen Tag zu nutzen, um mehr Bewusstsein zu schaffen, kann dazu beitragen, Menschen zu erreichen, die sich mit ihren Problemen immer noch allein fühlen. Deshalb möchten wir diese Gelegenheit nutzen, um zu zeigen, was Sie tun können, um Ihre eigene psychische Gesundheit und die der Menschen in Ihrem Umfeld zu schützen.
Hier einige Tipps der Stiftung für psychische Gesundheit, wie man freundlich zu seinem Geist sein kann:
- Der Natur näher kommen
- Lernen Sie zu verstehen, wie Sie sich fühlen und mit Ihren Gefühlen umzugehen
- Sprechen Sie mit jemandem, dem Sie vertrauen
- Seien Sie freundlich zu anderen
- Holen Sie sich mehr Schlaf
- Seien Sie aktiv
- Planen Sie Dinge, auf die Sie sich freuen können
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