اليوم العالمي للصحة النفسية

اليوم العالمي للصحة النفسية

الأخبار
عالمي

الصحة النفسية هي قضية عالمية تؤثر علينا جميعاً، ويمكننا جميعاً أن نساعد في رفع مستوى الوعي وكسر وصمة العار.

نحن هنا في Gravity Media ندرك أن الصحة النفسية مهمة في كل يوم من أيام الشهر، ولكن استخدام هذا اليوم لنشر المزيد من الوعي يمكن أن يساعد في الوصول إلى الأشخاص الذين لا يزالون يشعرون بالوحدة في معاناتهم. لذلك نود أن ننتهز هذه الفرصة للنظر فيما يمكنك القيام به لحماية صحتك النفسية وصحة الأشخاص من حولك.

إليك بعض النصائح من مؤسسة الصحة النفسية حول كيفية التعامل بلطف مع عقلك:

- اقترب أكثر من الطبيعة
- تعلم كيفية فهم ما تشعر به والتحكم في مشاعرك
- تحدث إلى شخص تثق به
- كن لطيفاً مع الآخرين
- استفد أكثر من نومك
- كن نشيطاً
- خطط لأشياء تتطلع إليها

اكتشف المزيد هنا.