La salute mentale è un problema globale che riguarda tutti noi e tutti possiamo contribuire a sensibilizzare l'opinione pubblica e a rompere lo stigma.
Noi di Gravity Media riconosciamo che la salute mentale è importante ogni giorno del mese, ma utilizzare questo giorno per diffondere una maggiore consapevolezza può aiutare a raggiungere le persone che si sentono ancora sole nelle loro battaglie. Vogliamo quindi cogliere l'occasione per illustrare cosa puoi fare per proteggere la tua salute mentale e quella delle persone che ti circondano.
Ecco alcuni consigli della Mental Health Foundation su come essere gentile con la tua mente:
- Avvicinati alla natura
- Imparare a capire come ti senti e a gestire i tuoi sentimenti
- Parla con qualcuno di cui ti fidi
- Sii gentile con gli altri
- Ottieni di più dal tuo sonno
- Sii attivo
- Pianifica le cose da fare
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